จนส่งผลต่อร่างกาย เหมือนเราทำลายร่างกายด้วยมือตัวเอง
3 วิธี Detox ผิดๆ อย่าได้คิดทำ จะมีอะไรบ้างนั้น พบคำตอบพร้อมกันที่นี่
อดอาหาร
การอดอาหาร เน้นทานแค่อาหารประเภทใดประเภทหนึ่งเพียงอย่างเดียว
เช่น ดื่มแค่น้ำผัก หรือทานแต่ผลไม้ แบบนี้ไม่ใช่การดีท็อกซ์รางกายอย่างแท้จริง
เพราะเป็นพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ไม่ได้รับพลังงานที่เพียงพอ
ในการทำกิจกรรมประจำวัน อาจส่งผลให้หน้ามือ อ่อนแรงได้
สวนทวาร
การสวนทวารควรทำเมื่ออยู่ในความดูแลของแพทย์เท่านั้น
บางคนมีปัญหาถ่ายไม่ออกอึดอัดท้อง ก็ทำการสวนทวารด้วยตนเอง
เสี่ยงที่จะติดเชื้อจากการทำความสะอาดอุปกรณ์ไม่ได้ และการสวนทวารบ่อยๆ
จะทำให้ร่างกายสูญเสียแบคทีเรียในกระเพราะอาหารซึ่งเป็นประโยชน์
ในการกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้ในอนาคตอาจไม่สามารขับถ่ายได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป
ทำตามสูตรสารพัด
สูตรบางสูตรสามารถช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้จริง แต่บางสูตรก็พิสดารเกินกว่าจะเป็นเรื่องจริงได้
ก่อนเลือกทานควรศึกษาข้อดี และความเป็นไปได้ของส่วนผสมที่เอามาทำสูตรดีท็อกซ์ก่อน
ไม่ควรทำตามทุกสูตร เลือกสูตรที่คิดว่าว่าเหมาะกับร่างกายที่สุด และไม่ควรทำบ่อยเกินความจำเป็น
ให้ระบบของร่างกายได้ทำงานตามหน้าที่ถือเป็นสิ่งที่ดีดีที่สุด